Kemik Erimesi İçin Önlemler

Kemik erimesi rahatsızlığı, önem verilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığı ötelemek ve bir noktada engellemek için, bazı besin maddelerinin tüketilmesine önem vermeliyiz. Verilecek önem neticesinde, kemik erimesi rahatsızlığında adımlar atılmış olacaktır.

Kemik Erimesi

 
Süt ve yoğurdun, düzenli bir şekilde tüketilmesi ile kemik erimesine karşı tedbirler alınabilir. Bunun dışında her gün, kısa bir sürede olsa güneşte kalmak gerekir. Güneş ışınları, kemik erimesine karşı önemli derecede olumlu etkileri söz konusudur.

Protein desteği, yemeklerde kullanılacak tuz miktarının azaltılması, çay ve kahve tüketimlerine dikkat edilmesi, sürekli hareket halinde olması, alkol ürünlerinden uzak durulması, bol bol meyve ve sebze tüketilmesi de kemik erimesi rahatsızlığını önleyecek önlemler arasında yer alır.