Diyet Listenizden Bu Besinleri Eksik Etmeyin!

Yazın gelmesi demek fazla kilolardan kurtulmak ve plajlara fit bir şekilde gitmek demektir. Peki, uygulanması gereken diyet listesi nedir, yenmesi ya da uzak durulması gereken besinler arasında neler yer alıyor? İşte sizi kısa sürede forma sokacak olan besinlerin listesi!

Yeşil Çay

Tüm uzmanların her yerde bağıra bağıra tüketmeniz gerektiğini söylediği yeşil çayı kesinlikle maksimum düzeyde içmelisiniz. Tam bir yağ yakıcı olan yeşil çay diyet listelerinin ilk sıralarında yer ediniyor.

Yapılan araştırmalar doğrultusunda yeşil çayı sıklıkla tüketen kimselerin hiç içmeyenlere göre %45 daha az kilo aldığını söyleyebiliriz.

Yağsız Yoğurt

Yağ yaktıran besin denilince şüphesiz ki akla ilk gelenlerden biri de yoğurt olur. Hemen hemen tüm öğünlerinizde biraz yoğurt tüketmeye özen göstermelisiniz.

Bunun yanı sıra ara öğünlerinizde taze meyveleri küçük küçük dilimleyerek yoğurdunuzu daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz.

Kırmızı Biber

Metabolizma hızlandıran yiyeceklerden olan kırmızıbiberi yemeklerinize katarak yağ yakmayı hızlandırmaya ne dersiniz?

Şeker, hamur işi, abur cubur ve asitli içeceklerden uzak durarak diyetinizin hakkını verin!