Hamileyken Aşırı Yemek Yemeyiniz

Hamile bayanların sıklıkla hata ettiği konulardan biri, bebek bekledikleri için aşırı yemek yemeleri gerektiğini sanmalarıdır. Bebek bekleyen bayanların fazla yemek yemelerine gerek yoktur. Anne karnında bir bebeğin 300 kaloriye ihtiyacı vardır.

Hamilelikte aşırı yemek tüketimi

Hamile döneminde anne adayının proteinli besinler tüketmesi gereklidir. Proteini süt ve yoğurdun yanı sıra kuru baklagillerden de alabilirler. Yeme alışkanlığınızı aşırıya kaçmadan düzenleyebilirsiniz. Hamur işlerinden uzak durmalı ve salata ağırlıklı beslenme programı uygulamalısınız.

hamilelik

Hamilelik sürecinde alacağınız fazla kilolar doğumun zor olmasına neden olur. Doğum sırasında zorluk çekmemek için sizler hamile dönemi boyunca yeterli yemek yemeniz gereklidir. Bebeğinizin sağlığı ve sizlerin sağlığı bu süreçte çok önemlidir.